现在有很多减肥的种水人，喜欢拿水果当正餐吃，果又却不知道水果含糖量高的甜又根本起不到减肥的作用，一顿水果沙拉下来，含糖摄取的低减热量可能比一顿饭还高。水果里面也有一些吃起来比较甜，可多但是种水含糖量比较低的水果，让我们一起来往下看吧。果又

　　1.苹果

　　都说一天一个苹果，甜又医生远离我。含糖苹果不仅含糖量低，低减还能促进消化，可多对于人体的种水益处多多。

　　2.橙子

　　橙子富含丰富的果又vc，而且水分很高，甜又而且本身的含糖量也比较低。可以适当的吃一点。

　　3.草莓

　　草莓吃起来酸酸甜甜的，十分美味，但是它的含糖成分很低，甚至可以说是水果届的低糖水果的代表。